Combo Treino: Fundamentos do Basquete e Exercícios Físicos

Desenvolvida por: Sandri… (com assistência da tecnologia Profy)

Área do Conhecimento/Disciplinas: Educação Física

Temática: Conceitos de treinamento físico

Nesta atividade dupla, os alunos do 1º ano do Ensino Médio irão explorar os fundamentos do basquete, associando os conceitos técnicos a práticas de desenvolvimento físico. A atividade é dividida em duas aulas, sendo que a primeira aula consistirá no uso de jogos de simulação para ensinar drible, arremesso e defesa. A segunda aula será uma saída ao parque, para vivenciar exercícios físicos que aprimoram as habilidades adquiridas no basquete, incentivando a saúde integral e relacionando as práticas com o cotidiano. Neste formato, os alunos desenvolvem a leitura crítica de seus movimentos e estratégias de jogo, promovendo também habilidades sociais ao colaborarem em equipes e participarem de debates sobre as técnicas aplicadas.

Objetivos de Aprendizagem

Os objetivos de aprendizagem desta atividade visam não apenas ao desenvolvimento técnico e físico dos alunos no basquete, mas também ao fortalecimento de habilidades cognitivas e sociais. Por meio de um plano de aula que integra a prática esportiva com metodologias ativas como jogos de simulação e saídas de campo, buscamos engajar os alunos em uma experiência de aprendizagem significativa que os conecta com o contexto real. A interação entre os participantes promove o protagonismo estudantil, exigindo deles iniciativa e responsabilidade nas práticas propostas. Em alinhamento com as diretrizes da BNCC, focamos em competências como o planejamento de projetos, a escrita de reflexões desportivas com argumentos coerentes, e a compreensão dos efeitos de práticas físicas na saúde, o que torna a atividade relevante e aplicável aos seus ambientes comunitários.

Desenvolver habilidades técnicas de drible, arremesso e defesa no basquete.
Fortalecer competências sociais através de atividades em equipe.
Promover a saúde integral dos alunos por meio de exercícios físicos.
Estimular a reflexão crítica sobre os movimentos e estratégias no basquete.
Integrar práticas esportivas a contextos de vida real para aumentar engajamento e significado.

Habilidades Específicas BNCC

EF15EF29: Experimentar diferentes práticas corporais e esportes, compreendendo os fundamentos técnicos e táticos envolvidos, respeitando regras e promovendo a inclusão.
EF15EF18: Analisar e aplicar estratégias e táticas simples a jogos e práticas corporais, considerando princípios de cooperação e competição.
EF89EF38: Participar de práticas corporais como possibilidade de lazer, aprendizado da vida coletiva e exercício da cidadania.

Conteúdo Programático

O conteúdo programático desta atividade foca no ensino dos fundamentos básicos do basquete, como drible, arremesso e defesa, destacando sua aplicação em jogos simulados. Em conjunto, os alunos explorarão a importância dos exercícios físicos para o aprimoramento dessas habilidades. Este percurso oferece uma abordagem holística da educação física, onde os conceitos tratados são aplicados não apenas no âmbito esportivo, mas entendidos dentro de suas implicações na saúde e no desenvolvimento pessoal. As saídas práticas ao parque proporcionam um ambiente de aprendizado além da sala de aula, encorajando os alunos a se familiarizarem com aplicações do conhecimento em situações cotidianas, destacando a importância da prática física regular para a qualidade de vida e o bem-estar.

Fundamentos do basquete: drible, arremesso, defesa.
Exercícios físicos para aprimoramento de habilidades específicas.
Saúde e atividade física: conceitos e práticas.
Simulação de jogos e estratégias coletivas.
Aplicação prática de conceitos em ambientes externos.

Metodologia

Para alcançar os objetivos de aprendizagem desta atividade, utilizamos metodologias ativas que incorporam a prática e a reflexão em todas as etapas do ensino. A 'Aprendizagem Baseada em Jogos' na primeira aula permite que os alunos experimentem e desenvolvam suas competências técnicas através de simulações que se aproximam das situações reais do basquete. Na segunda aula, a 'Saída de Campo' convida os alunos a aplicarem suas habilidades em exercícios físicos ao ar livre, promovendo a saúde integral, o trabalho em equipe e a motivação através da prática em ambiente não convencional. Essas metodologias são eficazes para estimular o protagonismo estudantil e a autoavaliação, essenciais para o aprendizado contínuo dos estudantes.

Aprendizagem Baseada em Jogos para experimentação ativa dos conceitos.
Saída de Campo para aplicação prática dos conhecimentos adquiridos.
Feedback colaborativo entre pares para desenvolvimento contínuo.
Reflexão crítica sobre práticas e estratégias.

Aulas e Sequências Didáticas

O cronograma desta atividade foi estruturado para proporcionar uma experiência de aprendizado completa em dois encontros de 60 minutos. Na primeira aula, o foco será dado aos fundamentos técnicos do basquete por meio de jogos simulados na escola. Esta abordagem ajuda os alunos a consolidarem o aprendizado técnico através de prática lúdica e interativa. No segundo encontro, os alunos se deslocarão ao parque para aplicar as estratégias discutidas em exercícios ao ar livre, conectando os aspectos físicos do esporte com a saúde integral e promovendo a adaptação das técnicas a um novo contexto. O cronograma é desenhado para maximizar o envolvimento dos alunos e para oferecer um ambiente diversificado e enriquecedor para a aprendizagem.

Aula 1: Jogos de simulação com foco nos fundamentos do basquete (drible, arremesso, defesa).

Momento 1: Aquecimento e Introdução ao Basquete (Estimativa: 10 minutos)
Inicie a aula com um breve aquecimento que inclua corrida leve, alongamentos e movimentos básicos das articulações. Explique brevemente os fundamentos que serão abordados hoje: drible, arremesso e defesa. É importante que os alunos compreendam a importância desses movimentos no jogo de basquete.

Momento 2: Drible (Estimativa: 15 minutos)
Instrua os alunos a formarem duplas e distribuam uma bola de basquete para cada dupla. Demonstre e explique as técnicas básicas de drible, enfatizando o controle e a velocidade. Permita que pratiquem o drible em linha reta e depois em zigue-zague entre cones. Observe se estão utilizando as mãos corretamente e oferecendo resistência ao drible com a mão oposta. Ofereça feedback imediato e encoraje a prática contínua.

Momento 3: Arremesso (Estimativa: 15 minutos)
Divida os alunos em grupos menores, cada grupo posicionado em uma parte específica da quadra para praticarem o arremesso. Demonstre a técnica de arremesso correta, focando na postura, na força do arremesso e no seguimento do movimento. Permita que os alunos façam uma competição amigável de arremessos, contando quantos acertam em um período determinado. Avalie a postura e a execução de cada aluno, sugerindo melhorias quando necessário.

Momento 4: Defesa (Estimativa: 15 minutos)
Neste momento, organize os alunos para praticarem defesa em pares. Apresente a técnica de postura e posicionamento corporal na defesa. Crie cenários de prática onde um aluno deve driblar enquanto o outro defende. Destaque a importância do movimento lateral e das mãos ativas. Avalie como os alunos mantêm sua postura defensiva e forneça sugestões para melhorias.

Momento 5: Revisão e Reflexão (Estimativa: 5 minutos)
Reúna a turma para discutir as atividades realizadas. Pergunte aos alunos sobre o que aprenderam e como os diferentes técnicas podem ser aplicados durante um jogo real. Incentive a troca de experiências e reflexões sobre o que poderia ser melhorado.

Estratégias de inclusão e acessibilidade:
Adeque a intensidade do aquecimento para alunos com TDAH, proporcionando uma sequência clara de movimentos e orientações regulares para manter o foco. No drible, arremesso e defesa, considere pares onde os alunos possam apoiar e corrigir uns aos outros, ajudando na concentração. Para alunos com transtornos de ansiedade, permita que se posicionem confortavelmente nas atividades, inclusive em grupos menores para reduzir a exposição. Ofereça apoio positivo para aliviar a pressão ansiosa, lembrando que o objetivo é a melhoria e não a perfeição. Permitindo também tempo extra para completar as atividades quando necessário.

Aula 2: Saída ao parque para exercícios físicos aplicados ao basquete e reflexão sobre a saúde integral.

Momento 1: Chegada e Introdução (Estimativa: 10 minutos)
Reúna os alunos no parque e explique os objetivos da aula, destacando a importância dos exercícios físicos para o aprimoramento das habilidades no basquete e para a saúde integral. Oriente-os sobre as atividades que serão realizadas. Aproveite para fazer um lembrete sobre a importância da colaboração em equipe.

Momento 2: Circuito de Exercícios Físicos (Estimativa: 25 minutos)
Organize os alunos em grupos menores e explique o circuito de exercícios que desenvolverão resistência, agilidade e força, essenciais para o basquete. Sugestões de exercícios incluem: polichinelos, corrida em zigue-zague entre cones, saltos com joelhos ao peito, e flexões. Oriente cada grupo a rotacionar pelos diferentes exercícios a cada 5 minutos. Supervisor o desempenho dos alunos, ajustando a dificuldade conforme necessário e oferecendo feedback positivo.

Momento 3: Jogos Preparatórios (Estimativa: 15 minutos)
Após o circuito, envolva os alunos em jogos de simulação específicos do basquete, como drible em movimento e arremessos, utilizando espaços disponíveis no parque. Divida-os em equipes para incentivar o trabalho em grupo. Avalie como eles aplicam as técnicas vistas em aula e ofereça dicas sobre estratégia e posicionamento.

Momento 4: Reflexão e Feedback (Estimativa: 10 minutos)
Reúna todos novamente para uma sessão de feedback, incentivando a participação dos alunos para falarem sobre suas experiências, dificuldades enfrentadas e o que aprenderam sobre a relação entre o basquete e a atividade física. Instrua-os a refletir sobre a importância da atividade física regular para a promoção da saúde integral. Utilize perguntas direcionadas para fomentar a reflexão crítica e a autoavaliação.

Avaliação

Para a avaliação da atividade, propõe-se uma combinação de métodos formativos e somativos alinhados aos objetivos de aprendizagem. Durante as aulas de simulação e prática no parque, os alunos serão avaliados por meio de observação direta, com foco em suas habilidades técnicas, capacidade de cooperação e aplicação de estratégias em situações de jogo real. Além disso, os alunos deverão registrar uma reflexão escrita sobre seu progresso técnico e iniciativas de prática esportiva para saúde integral. Isso permitirá a avaliação de sua capacidade de autoavaliação e planejamento pessoal. Critérios de avaliação incluem o controle de bola, precisão de arremessos, envolvimento em equipe e articulação das reflexões escritas. Para alunos com TDAH ou ansiedade, estratégias adaptadas serão usadas, como a avaliação contínua com feedback imediato e ajustes nos critérios de participação individual.

Observação direta de habilidades técnicas e trabalho em equipe.
Reflexão escrita sobre progresso técnico e saúde integral.
Avaliação contínua com feedback para necessidades específicas.

Materiais e ferramentas:

Os materiais e recursos utilizados nesta atividade foram selecionados para apoiar a aprendizagem interativa e inclusiva. Equipamentos de basquete (bolas, quadra, cones) serão utilizados para ensinar os fundamentos técnicos de forma prática e lúdica. No parque, serão usados materiais simples que incentivem exercícios ao ar livre, facilitando a adaptação dos conceitos aprendidos em diferentes contextos. Recursos adicionais, como planilhas de autoavaliação, permitem uma análise reflexiva sobre o desempenho dos alunos. O uso de tecnologias digitais, como aplicativos de vídeo, pode enriquecer o feedback visual, permitindo que os alunos revisem suas próprias ações e estratégias.

Equipamentos de basquete: bolas, quadra, cones.
Materiais para exercícios ao ar livre no parque.
Planilhas de autoavaliação.
Aplicativos de vídeo para feedback visual.

Inclusão e acessibilidade

Caro professor, sabemos que a inclusão e acessibilidade são cruciais, mas frequentemente desafiadoras devido à sobrecarga de tarefas. É essencial, no entanto, implementar estratégias práticas que possamos gerenciar. Para alunos com TDAH, recomenda-se o uso de listas de verificação para atividades e reagrupamentos frequentes para renovar o foco. Espaços tranquilos durante a aula podem ajudar a concentrar estudantes ansiosos. Oferecer várias formas de expressão durante os jogos e avaliações, incluindo verbal e escrita, permitirá a todos demonstrarem seu conhecimento. A tecnologia assistiva, como vídeos de instrução repetidos, auxiliará esses alunos a revisarem os conceitos em momento oportuno. Adaptações no ambiente, como áreas menos barulhentas para atividades em grupo, podem aumentar o conforto dos estudantes mais ansiosos.

Listas de verificação para manter o foco e a organização.
Espaços tranquilos disponíveis para aliviar a ansiedade.
Variadas formas de expressão em jogos e avaliações.
Tecnologia assistiva para revisão de conceitos.
Adaptação de ambientes para maior conforto.

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