Desafio Ginástico: Crie Seu Próprio Circuito

Desenvolvida por: Karina… (com assistência da tecnologia Profy)

Área do Conhecimento/Disciplinas: Educação Física

Temática: Ginásticas, Ginástica rítmica

Esta atividade propõe que os alunos do 8º ano desenvolvam sua própria rotina de circuito de ginástica, com foco em condicionamento físico, selecionando exercícios que promovam flexibilidade, força ou resistência. Na primeira etapa, os alunos serão divididos em grupos para pesquisar e escolher exercícios que satisfaçam as necessidades do circuito de ginástica. A pesquisa deve considerar a ciência por trás dos movimentos, a segurança na execução, a diversificação de exercícios e a adequação às necessidades e habilidades dos alunos. Na segunda aula, cada grupo apresentará seu circuito aos colegas, que participarão ativamente testando e dando feedback sobre cada rotina. Este plano incentiva a criatividade, o trabalho em equipe e o protagonismo estudantil, ao mesmo tempo que integra conhecimentos de ciências do esporte, higiene e cuidados pessoais. A atividade é prática e busca conectar o conteúdo acadêmico com aplicações reais, destacando a importância de práticas regulares de atividade física para o bem-estar.

Objetivos de Aprendizagem

Os objetivos de aprendizagem deste plano de aula enfatizam o desenvolvimento de habilidades co-relacionadas entre a prática de exercícios físicos e a conscientização corporal. Os alunos aprenderão a formular e aplicar rotinas que respondam a diferentes aspectos do condicionamento físico, ao mesmo tempo em que desenvolvem um entendimento mais profundo sobre como ginásticas podem influenciar positivamente na saúde e no bem-estar. Através da criação de circuitos personalizados, os estudantes serão incentivados a aplicar teorias aprendidas na prática, usando experimentação e análise crítica para adaptar exercícios às suas próprias necessidades e capacidades físicas. Este envolvimento prático espera-se que instigue o interesse contínuo pela prática de exercícios físicos no cotidiano.

Compreender a relação entre prática de ginástica e seu impacto no condicionamento físico geral.
Desenvolver a habilidade de criar e personalizar circuitos de exercícios físicos.
Demonstrar trabalho em equipe eficaz e habilidades de comunicação ao apresentar um circuito gimnástico.
Analisar e oferecer feedback construtivo sobre as apresentações em grupo.

Habilidades Específicas BNCC

EF89EF10: Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
EF89EF11: Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.

Conteúdo Programático

O conteúdo programático se concentra na abordagem da ginástica enquanto potente ferramenta para a promoção da saúde e do bem-estar. Será abordada a diferença entre as manifestações de ginásticas de conscientização corporal e aquelas voltadas para o condicionamento físico. Produtivamente, os alunos irão explorar exercícios que aumentam a flexibilidade, a força e a resistência, integrando conhecimentos teóricos de anatomia e fisiologia com a prática de exercícios. A construção do entendimento sobre como estes exercícios se correlacionam com melhorias na saúde, na disposição e no bem-estar geral é crucial para criar um ciclo de aprendizagem significativo e de longo prazo.

Diferenças e semelhanças entre ginástica de conscientização corporal e de condicionamento físico.
Princípios e benefícios da ginástica enquanto prática de saúde e bem-estar.
Estratégias para criação de circuitos de condicionamento físico multifuncionais.

Metodologia

No desenvolvimento desta atividade, utilizaremos metodologias ativas que incentivem o protagonismo estudantil e a aprendizagem prática por meio da 'mão-na-massa'. As aulas serão espaços de experimentação, onde os alunos investigarão, criarão e aplicarão conceitos científicos relativos à Educação Física na prática. A abordagem prática será potencializada pela divisão de tarefas em grupos, criando um ambiente colaborativo e interativo. A utilização de tecnologias simples como vídeos tutoriais de exercícios e aplicativos de planejamento de atividades serão considerados para auxiliar na construção dos circuitos. Este ambiente dinâmico e interativo estimula o autodesenvolvimento e a autocrítica em relação às práticas físicas, essencial para a formação de indivíduos autônomos e conscientes de suas escolhas de saúde e bem-estar.

Utilização de metodologias ativas, com ênfase em atividades práticas e colaborativas.
Uso de recursos visuais e tecnológicos para apoio à pesquisa e ao desenvolvimento dos circuitos.
Trabalho em grupo para estimular comunicação e habilidades sociais.

Aulas e Sequências Didáticas

O cronograma proposto é composto por duas aulas de 50 minutos. Na primeira aula, será promovida uma pesquisa ativa com levantamento e exploração dos exercícios que contemplarão o circuito gimnástico. As atividades práticas de planejamento e escolha fundamentada fazem parte crucial desta etapa, permitindo que os alunos integrem o aprendizado teórico à prática. Na segunda aula, cada grupo irá apresentar seu circuito de exercícios para a turma, criando um laboratório de práticas, onde todas as ideias serão experimentadas e discutidas. Esta troca de experiências e percepções coletivas permitirá uma revisão crítica dos circuitos, instigando revisões fundamentadas e promotoras de criatividade e inovação.

Aula 1: Pesquisa ativa e planejamento dos circuitos de ginástica.

Momento 1: Introdução e divisão de grupos (Estimativa: 10 minutos)
Inicie a aula explicando brevemente o objetivo da atividade: criação de um circuito de ginástica. Divida a turma em pequenos grupos e destaque a importância do trabalho colaborativo. Oriente os alunos para que escolham um líder em cada grupo. Observar se todos entenderam a proposta e ajudar nos casos de dúvidas.

Momento 2: Pesquisa sobre exercícios (Estimativa: 20 minutos)
Permita que os grupos utilizem recursos tecnológicos para pesquisar sobre diferentes tipos de exercícios que melhorem a flexibilidade, força e resistência. Instrua os grupos a anotarem exercícios e suas justificativas para escolhê-los. Oriente na utilização responsável dos materiais de pesquisa e esteja disponível para esclarecer dúvidas ou indicar fontes seguras. Avalie a capacidade dos alunos em selecionar informações relevantes.

Momento 3: Planejamento do Circuito (Estimativa: 15 minutos)
Incentive os grupos a discutirem entre si e planejarem uma sequência lógica de exercícios para o circuito. Destaque a importância de considerar a segurança e a adaptação dos exercícios para todos os colegas. Passe pelos grupos para ajudar com sugestões e garantir que todos participem ativamente. Avalie o engajamento e a colaboração entre os membros do grupo.

Momento 4: Preparação para a aula seguinte (Estimativa: 5 minutos)
Recolha a atenção dos alunos e peça que cada grupo finalize o planejamento do circuito para apresentação na próxima aula. Instrua-os a preparar uma breve explicação sobre a escolha dos exercícios e objetivos do circuito montado. Faça uma rápida revisão do que foi feito e o que será esperado na próxima aula. Realize uma breve reflexão sobre o que foi aprendido até agora e incentive o comprometimento com a próxima etapa.

Estratégias de inclusão e acessibilidade:
Para alunos com deficiência visual, forneça materiais em Braille ou promova o uso de audiodescrição durante a pesquisa. Para aqueles com deficiência auditiva, assegure-se de que toda explicação seja acompanhada de recursos visuais claros ou de um intérprete de LIBRAS. No caso de alunos com TDAH, sugira atividades que incentivem movimentação e pausas frequentes para manter o foco. Permita que esses alunos sejam mais ativos em pesquisas práticas e se movam pela sala conforme necessário. Ademais, é essencial promover um ambiente inclusivo onde todos os alunos sintam-se apoiados e bem-vindos. Considere sempre pedir apoio à equipe da escola se precisar de recursos adicionais.

Aula 2: Apresentação e experimentação dos circuitos de ginástica pelos pares.

Momento 1: Revisão das Diretrizes e Objetivos (Estimativa: 5 minutos)
Comece a aula revisando brevemente os objetivos da atividade. Encoraje os alunos a lembrar das etapas da aula anterior e a importância do feedback construtivo.

Momento 2: Preparação e Organizações dos Grupos (Estimativa: 5 minutos)
Instrua cada grupo a se preparar e organizar o espaço necessário para a apresentação do seu circuito. Certifique-se de que todos os equipamentos, como colchonetes, cordas e cones, estejam disponíveis e seguros para uso.

Momento 3: Apresentação dos Circuitos pelo Primeiro Grupo (Estimativa: 10 minutos)
Peça ao primeiro grupo que explique brevemente seu circuito e os objetivos dos exercícios escolhidos. Permita que eles conduzam a turma pelo circuito. Avalie a clareza na comunicação e na execução dos exercícios.

Momento 4: Experiência e Feedback (Estimativa: 10 minutos)
Após cada apresentação, incentive os alunos a testarem o circuito proposto. Facilite um momento de feedback, pedindo aos colegas que compartilhem suas observações e sugestões para o grupo apresentador.

Momento 5: Repetir para Próximos Grupos (Estimativa: 15 minutos)
Repita os momentos 3 e 4 para os grupos restantes, assegurando-se de que todos os grupos tenham tempo de apresentar suas rotinas e receber feedback.

Momento 6: Reflexão Final e Encerramento (Estimativa: 5 minutos)
Finalize a aula pedindo aos alunos que reflitam sobre o que aprenderam sobre condicionamento físico e trabalho em equipe. Discuta brevemente as maneiras como podem aplicar esses aprendizados na vida cotidiana. O professor pode sugerir que os alunos considerem ajustar seus circuitos com base no feedback recebido.

Estratégias de inclusão e acessibilidade:
Para alunos com deficiência visual, incentive os colegas a descrever os exercícios de forma detalhada durante as apresentações. Ofereça apoio tátil, como tocar ao longo do colchonete ou cones para guiar os alunos com segurança. Para os alunos com deficiência auditiva, assegure-se de que as apresentações sejam complementadas com recursos visuais claros e, se necessário, com o auxílio de um intérprete de LIBRAS. No caso dos alunos com TDAH, ofereça a opção de se movimentarem mais livremente nos momentos de feedback ou entre apresentações para manter o foco. Proporcione pausas breves entre as atividades para ajudar a concentrar a atenção.

Avaliação

A avaliação dessa atividade será contínua e diversificada, contemplando tanto aspectos individuais quanto coletivos do processo de aprendizagem. A primeira abordagem é a avaliação formativa, onde o professor observa a participação ativa dos alunos durante as atividades em grupo e dá feedback instantâneo e construtivo. O objetivo principal é acompanhar o desenvolvimento das habilidades de cooperação, comunicação e criatividade durante o curso das aulas. Os critérios de avaliação incluem a colaboração nos grupos, a inovação nas ideias apresentadas e a capacidade de expressar claramente as finalidades de cada exercício do circuito. Por exemplo, um professor pode propor discussões em grupo e pedir para os alunos relatarem suas contribuições individuais para a elaboração dos circuitos. Outra forma de avaliação é através de autoavaliação e coavaliação, incentivando os alunos a refletirem sobre seu desenvolvimento e sobre o processo de construção dos colegas. Aqui, um exemplo prático seria a criação de um diário de aprendizagem ou de feedback entre pares, abordando pontos de destaque e sugestões de melhoria para os circuitos apresentados, sempre com foco no enriquecimento coletivo e na inclusão de todos no processo.

Avaliação formativa durante as atividades de pesquisa e planejamento.
Autoavaliação e coavaliação com feedback entre pares.
Relatório reflexivo sobre a contribuição individual e coletiva no projeto.

Materiais e ferramentas:

Os recursos necessários para essa atividade são descritos com base na acessibilidade e na autonomia tecnológica. Para a pesquisa dos exercícios e construção dos circuitos, são sugeridos materiais digitais e impressos – como tutoriais em vídeo e artigos sobre ginástica e saúde – que poderão ser acessados via dispositivos móveis ou computadores. Adicionalmente, devem ser oferecidos materiais impressos em Braille ou com descrição em áudio para garantir a acessibilidade a estudantes com deficiência visual. Facilitar o uso de espaços adequados e seguros para a prática e treinamento dos circuitos também é necessário. O planejamento inclui o uso de colchonetes, cordas, cones, entre outros equipamentos de ginástica, que ajudam na diversificação dos movimentos e na execução dos exercícios.

Materiais digitais e tutoriais em vídeo para pesquisa de exercícios.
Materiais impressos e em Braille para acessibilidade visual.
Equipamentos de ginástica: colchonetes, cordas, cones.
Espaço físico seguro e adequado para práticas.

Inclusão e acessibilidade

Reconhecendo a carga de trabalho dos educadores, é importante garantir que as estratégias de inclusão e acessibilidade sejam implementadas de maneira eficaz, sem sobrecarga adicional ou custo elevado. Para os alunos com deficiência visual, recomenda-se a preparação de materiais em Braille e descrições em áudio para orientação durante as atividades práticas. No caso de estudantes com deficiência auditiva, a presença de intérpretes de LIBRAS e o uso de tecnologias de tradução visual podem facilitar a compreensão e a participação plena. Para os alunos com TDAH, é importante promover um ambiente estruturado que auxilie na manutenção do foco, através de intervalos regulares e clareza nas instruções, juntamente com tecnologia assistiva que auxilie na organização. A comunicação com as famílias também é vital para ajustar as práticas conforme necessário, promovendo um ambiente de aprendizagem inclusivo e repleto de oportunidades para todos os estudantes, respeitando suas diferenças.

Materiais adaptados em Braille e com audiodescrição.
Intérprete de LIBRAS e suporte visual para alunos com deficiência auditiva.
Estratégias de foco e organização para alunos com TDAH.
Comunicação ativa com as famílias para melhor suporte individualizado.

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