Circuito de Bem-Estar

Desenvolvida por: Alisso… (com assistência da tecnologia Profy)

Área do Conhecimento/Disciplinas: Educação Física

Temática: Práticas Corporais e Bem-Estar

A atividade 'Circuito de Bem-Estar' é uma proposta pedagógica direcionada a alunos do 1º ano do Ensino Médio, onde a prática mão-na-massa é essencial. Os alunos, organizados em grupos, assumirão o desafio de criar um circuito de atividades físicas com o intuito de promover o bem-estar e o autocuidado. O circuito será composto por diferentes estações, cada uma destacando uma prática corporal especificada, como yoga, alongamento, exercícios de agilidade e de força. A diversidade das práticas escolhidas permitirá explorar várias dimensões da saúde física e mental. Antes da execução, os alunos realizarão pesquisas sobre os princípios e benefícios de cada prática corporal escolhida, preparando explicações claras para serem compartilhadas durante a atividade. Ao liderarem seus colegas através do circuito, promoverão um ambiente rico em aprendizado compartilhado, onde a liderança, o autoconhecimento e a valorização de várias práticas de saúde serão aprimorados. Esta atividade estimula a consciência corporal e o respeito às diferenças individuais, ao mesmo tempo em que enfatiza a importância do autocuidado e de um estilo de vida saudável.

Objetivos de Aprendizagem

Os objetivos desta atividade se alinham com a promoção do bem-estar físico e mental dos alunos, incentivando o autoconhecimento e práticas de autocuidado. Pretende-se que, ao final da atividade, os estudantes tenham uma maior consciência corporal, apreciem a importância da adesão a diferentes práticas corporais para a saúde e desenvolvam habilidades de pesquisa, comunicação e liderança. Além disso, espera-se que os alunos compreendam a importância de um estilo de vida equilibrado, reconhecendo as práticas corporais como ferramentas poderosas para o manejo do estresse e promoção do bem-estar.

Promover o autoconhecimento e a consciência corporal entre os alunos.
Valorizar diversas práticas corporais para a saúde física e mental.
Desenvolver habilidades de liderança, comunicação e trabalho em equipe.
Estimular o pensamento crítico sobre a importância do autocuidado e um estilo de vida saudável.

Conteúdo Programático

Esta atividade se concentra em explorar as diversas práticas corporais que contribuem para o bem-estar e a saúde. O conteúdo programático abordará a pesquisa e apresentação de práticas como yoga, alongamento, exercícios de agilidade e força, enfatizando seus benefícios específicos para a saúde física e mental. Além disso, discutiremos a importância do autocuidado, do equilíbrio entre atividades físicas e descanso, e de adotar um estilo de vida que promova a saúde e o bem-estar.

Consciência corporal e saúde mental.
Princípios e práticas de yoga.
Técnicas de alongamento.
Exercícios de agilidade e força.
Autocuidado e estilo de vida saudável.

Metodologia

A metodologia aplicada nesta atividade incorpora práticas mão-na-massa e rodas de debate. Os alunos serão divididos em grupos para a criação do circuito de atividades, promovendo a colaboração e a liderança. Cada grupo ficará responsável por uma estação, onde deverão pesquisar, preparar e apresentar uma prática de bem-estar. Após a execução do circuito, realizaremos uma roda de debate para compartilhar as experiências, discutir os aprendizados e refletir sobre a importância do autocuidado e da saúde física e mental.

Trabalho em grupo para criação do circuito.
Pesquisa e apresentação de práticas de bem-estar.
Execução do circuito de atividades físicas.
Roda de debate sobre as experiências e aprendizados.

Aulas e Sequências Didáticas

A atividade 'Circuito de Bem-Estar' será realizada em uma sessão de 1 hora e 20 minutos. Inicialmente, haverá uma breve introdução sobre o objetivo da atividade, seguida pela divisão dos alunos em grupos e a explicação das regras. A maior parte do tempo será dedicada à execução do circuito, com cada grupo passando por todas as estações. A atividade será concluída com uma roda de debate para refletir sobre as experiências e discutir os aprendizados.

Aula 1: Introdução à atividade e divisão em grupos (20 minutos).
Aula 1: Pesquisa e preparação das estações do circuito (30 minutos).
Aula 2: Execução do circuito de bem-estar (20 minutos).
Aula 2: Roda de debate e reflexão sobre a atividade (10 minutos).

Avaliação

A avaliação desta atividade será baseada na participação ativa dos alunos em todas as fases da atividade, desde a pesquisa, preparação e apresentação das práticas corporais até a participação nas atividades físicas e contribuições na roda de debate. Será valorizado o esforço na pesquisa e na qualidade das apresentações, bem como a capacidade de liderança, trabalho em equipe e a reflexão crítica durante a roda de debate. Exemplos de critérios incluem: clareza e precisão das explicações sobre as práticas corporais, criatividade e organização na execução do circuito, engajamento com as atividades e contribuições construtivas durante a roda de debate.

Materiais e ferramentas:

Os recursos necessários para a execução desta atividade incluem materiais para a construção do circuito, como colchonetes, cordas, cones e outros equipamentos para as atividades de yoga, alongamento e exercícios de força e agilidade. Além disso, será necessário acesso à internet para a pesquisa das práticas corporais, e um espaço adequado para a realização das atividades físicas e da roda de debate. A utilização de recursos audiovisuais para as apresentações também é recomendada.

Materiais para o circuito (colchonetes, cordas, cones, etc.).
Acesso à internet para pesquisa.
Espaço adequado para atividades físicas e roda de debate.
Recursos audiovisuais para apresentações.

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