Momento 1: Introdução e Boas-vindas (Estimativa: 3 minutos)
Receba os alunos com entusiasmo e apresente brevemente o objetivo da aula de hoje. Explique que a atividade terá foco no circuito funcional e seus benefícios para a saúde física e mental. Reitere a importância da colaboração e da empatia durante as atividades.

Momento 2: Apresentação do Circuito Funcional (Estimativa: 5 minutos)
Utilize um quadro branco ou um cartaz para apresentar as diferentes estações do circuito funcional: saltos, flexões e abdominais. Descreva brevemente cada exercício e os benefícios específicos de cada um para resistência física, força e coordenação motora. Incentive os alunos a fazer perguntas e fornecer suas impressões iniciais sobre as atividades.

Momento 3: Explicação dos Objetivos (Estimativa: 2 minutos)
Explique claramente os objetivos gerais e específicos da atividade: melhorar resistência física, promover empatia e colaboração, e estimular a reflexão sobre o desempenho pessoal. Reforce como essas competências são importantes, tanto para a saúde física quanto para a formação social e pessoal dos alunos. Permita que os alunos compartilhem seus pensamentos e opiniões.

Estratégias de inclusão e acessibilidade:
Embora não haja alunos com necessidades especiais identificados, sempre é bom lembrar de algumas estratégias inclusivas. Considere diferentes formas de apresentar as instruções, como verbalizações e recursos visuais, para acomodar diferentes estilos de aprendizado. Permita que os alunos queiram recorrer a colegas para assistência adicional em caso de dúvidas sobre as atividades. Lembre-se de que promover um espaço aberto e acolhedor pode incentivar todos a participar ativamente.

Momento 1: Introdução ao Aquecimento (Estimativa: 3 minutos)
Inicie a aula reunindo os alunos em círculo no centro do espaço de atividades. Explique a importância do aquecimento físico para preparar o corpo para a atividade principal e prevenir lesões. Incentive os alunos a compartilhar o que já sabem sobre aquecimento, promovendo participação ativa.

Momento 2: Aquecimento Geral (Estimativa: 4 minutos)
Conduza um aquecimento geral que inclua movimentação articular (movimentação das articulações do pescoço, ombros, quadris e joelhos), seguido por exercícios cardiovasculares leves, como pequenos trotes no lugar. Observe se os alunos acompanham as instruções e ajuste a intensidade conforme necessário, incentivando quem apresenta dificuldades e moderando os que apresentam excessos.

Momento 3: Aquecimento Específico (Estimativa: 3 minutos)
Direcione os alunos para exercícios que simulam parte do circuito funcional: posições iniciais de saltos, flexões e abdominais, sem a realização completa do movimento. Desta forma, os alunos se familiarizam com as movimentações que serão exigidas posteriormente. Permita que façam perguntas e corrija a postura quando necessário. Utilize esses momentos para reforçar o aprendizado sobre técnicas apropriadas e segurança.

Em todos os momentos, é importante que o professor reforce a empatia e a colaboração, incentivando os alunos a ajudar os colegas, seja corrigindo posturas ou oferecendo encorajamento. Utilize elogios como reforço positivo para aumentar a motivação e promover um ambiente acolhedor.

Estratégias de inclusão e acessibilidade:
A inclusão dos alunos na dinâmica de aquecimento deve considerar a diversidade de ritmos e capacidades físicas entre os participantes. Mesmo sem deficiências específicas identificadas, esteja atento a sinais de desconforto ou dificuldades, adaptando o ritmo dos exercícios e incentivando pausas quando necessário. Forneça instruções claras e opções de exercício com diferentes níveis de dificuldade para acomodar todos os alunos. Ofereça apoio e motivação extra para aqueles que precisarem, assegurando que cada aluno se sinta capaz e aceito. Mantenha um tom positivo e encorajador durante toda a atividade.

Momento 1: Divisão em grupos e instruções iniciais (Estimativa: 5 minutos)
Divida a turma em grupos de tamanho igual. Explique que cada grupo iniciará em uma estação diferente do circuito e, a cada 5 minutos, os grupos rotacionam até completarem todas as estações. Garanta que todos compreendam as regras e objetivos de cada estação antes de iniciar.

Momento 2: Execução das atividades nas estações (Estimativa: 20 minutos)
Monitore a execução das atividades em cada estação: saltos, flexões e abdominais. O professor deve circular entre as estações dando orientações, corrigindo posturas e incentivando os alunos, quando necessário. Ofereça suporte aos alunos que apresentem dificuldade, ajustando a intensidade dos exercícios. Utilize cronometragem para garantir que as rotações entre as estações ocorram no tempo adequado.

Momento 3: Coleta de percepções e feedback (Estimativa: 5 minutos)
Reúna os alunos e permita que compartilhem suas experiências e percepções sobre o circuito funcional. Incentive o feedback entre colegas, destacando os aspectos positivos e as áreas a melhorar. Orientar uma discussão sobre o apoio entre pares e como ele contribuiu para a atividade. Conduza uma reflexão sobre como os exercícios impactaram sua coordenação motora e resistência física.

Estratégias de inclusão e acessibilidade:
Embora não hajam alunos com necessidades especiais identificadas, esteja atento a sinais de cansaço excessivo ou desconforto. Ofereça alternativas menos intensas para aqueles que possam precisar delas. Fomente um ambiente onde todos os alunos se sintam encorajados a participar, independente de suas habilidades físicas. Reforce a ideia de que cada esforço é valido e dignifica de elogios, promovendo a sensação de inclusão e empatia entre os estudantes.

Momento 1: Reflexão Individual (Estimativa: 3 minutos)
Peça aos alunos para refletirem sobre a sua própria performance e participação durante o circuito funcional. Dê um breve exemplo de questionamentos que eles podem fazer a si próprios: Como me senti durante as atividades? Qual foi o maior desafio? O que poderia fazer diferente da próxima vez? Permita que façam anotações no próprio caderno ou notebook, garantindo espaço para autocrítica e introspecção. Observe os alunos enquanto escrevem, oferecendo apoio e incentivo, caso necessário.

Momento 2: Troca de Feedback entre Colegas (Estimativa: 4 minutos)
Divida os alunos em pares ou pequenos grupos, dependendo do tamanho da turma. Oriente-os a compartilhar suas reflexões e a dar feedback construtivo uns aos outros sobre a performance durante o circuito. Estimule-os a serem específicos, apontando pontos fortes e áreas de melhoria, sempre de forma respeitosa e encorajadora. O professor deve circular pela sala, escutando as conversas e reforçando interações positivas com elogios ao uso eficaz do feedback entre colegas.

Momento 3: Discussão em Plenária (Estimativa: 3 minutos)
Reúna novamente todos os alunos e convide alguns a compartilhar suas experiências com o grupo. Incentive-os a falar sobre um ponto de aprendizado ou desafio que discutiram com seus colegas. Conduza uma breve discussão sobre as principais lições do dia e como o suporte e o feedback entre pares contribuíram para o progresso coletivo. Anote pontos importantes no quadro como forma de registro e reconhecimento das contribuições dos alunos.

Estratégias de inclusão e acessibilidade:
Embora não haja alunos com necessidades especiais identificadas, é importante garantir que todos os alunos sintam-se livres e seguros para compartilhar suas reflexões pessoais. Ofereça opções para que alunos menos confortáveis em se expressar em público possam escrever suas percepções e entregá-las diretamente ao professor. Para alunos que possam ter dificuldade em expressão oral, considere a possibilidade de uso de ferramentas digitais que permitam feedbacks escritos ou gravados. Reforce a importância do respeito e da empatia durante a troca de feedbacks, promovendo um ambiente de aceitação e segurança.