O conteúdo programático da atividade cobre a compreensão dos impactos da atividade física e dos hábitos saudáveis na saúde integral dos alunos. Este engloba a análise da relação entre prática de exercícios físicos, alimentação adequada, rotinas de sono e o bem-estar mental e físico. A ideia é que os alunos utilizem o diário como ferramenta prática para organizar e refletir sobre suas rotinas de saúde. Mais do que simplesmente registrar dados, os alunos irão aprender a estabelecer metas e acompanhá-las, desenvolvendo uma visão crítica de sua saúde e possíveis áreas de melhoras. A discussão em grupo ao final da atividade permitirá que estas experiências individuais sejam compartilhadas, ampliando a compreensão coletiva através de múltiplas perspectivas.

A metodologia aplicada na atividade foca em estratégias que permitam aos alunos exercerem protagonismo em seu aprendizado em relação à saúde e atividade física. Inicialmente, será fornecida uma breve introdução teórica sobre a importância de um estilo de vida saudável, seguido de instruções sobre como criar o diário de saúde. Os alunos serão encorajados a, diariamente, registrar informações sobre suas rotinas de atividade física, alimentação, sono e bem-estar. Essa prática individualizada fomenta a autogestão, disciplina e reflexão crítica. Ao término da semana de registros, os alunos participarão de uma roda de conversa para compartilharem suas percepções e experiências, contribuindo para um aprendizado colaborativo e coletivo.

O cronograma para a realização da atividade é estruturado em uma única aula de 60 minutos, onde será introduzida a proposta e explicado o passo a passo para a criação do diário. Esta aula inicial se destina a fornecer uma base teórica, preparar os alunos para o registro de suas atividades e esclarecer dúvidas sobre o processo. Após essa introdução, os alunos terão uma semana para completar seus diários, registrando informações sobre suas rotinas diárias. Após concluída a semana de registros, haverá a segunda parte da aula, que será dedicada à discussão em grupo, a fim de refletir e compartilhar as experiências individuais. Essa divisão em duas partes visa garantir que os alunos tenham tempo suficiente para internalizar e praticar o que foi discutido na aula inicial, assegurando que o tempo em sala de aula seja focado e eficiente.

A atividade requer poucos recursos e se baseia em ferramentas já disponíveis no contexto escolar, o que facilita sua execução. Cada aluno receberá um caderno ou bloco de anotações para utilizar como diário de saúde. É possível também incentivá-los a utilizar ferramentas digitais, caso tenham acesso, como aplicativos de anotação ou planilhas online, que podem facilitar o registro de dados e a inserção de gráficos para análise visual dos resultados. Para a discussão em grupo, um espaço adequado na sala de aula ou no ambiente escolar, que propicie uma conversa aberta e descontraída, será bastante útil. Eventualmente, caso disponível, recursos tecnológicos como projetores podem ser utilizados para apresentar dados ou trechos de conteúdo multimídia relacionados à importância de um estilo de vida saudável.

Compreendemos que a carga de trabalho dos professores pode ser bastante desafiadora, mas acreditamos que algumas estratégias simples podem garantir que todos os alunos estejam engajados e incluídos. Considerando que a turma não possui condições ou deficiências específicas, a atividade já é, por natureza, bastante inclusiva. No entanto, é importante assegurar que os alunos se sintam à vontade para expressar-se durante as discussões em grupo, promovendo um ambiente seguro e de respeito. Ajustes na linguagem utilizada e na abordagem podem ser necessários para adequar a atividade às diferentes necessidades de aprendizado dos alunos. Incentivar o uso de diferentes meios, como aplicativos digitais para os que têm familiaridade, pode promover uma maior personalização da atividade. Além disso, garantir que as discussões ocorram num espaço acessível e convidativo ajudará a criar um sentimento de pertencimento e inclusão.